去年のお正月は、日記を習慣にすることを目標にして
3年連用日記を始めました。
そして、今日から始めた新習慣は、
近くの山にある滝までウォーキングすること。
山歩きをしても筋肉痛にならない脚にするためです。
ジムに行くと最低3時間はかかってしまうので、
まとまった時間がないと行けないけど、
ウォーキングなら空いた時間でできるしね。
というわけで、今日が歩き初めです。
目指すのは前方の山裾あたりにある高座の滝。
ここまで来るのに、早足で歩いて我が家から約20分。
人気の登山コースなので、たくさんのハイカーが歩いています。
さらに10分、上り坂を進むと、周囲は山らしい雰囲気に。
滝まではずっと舗装道路が続きます。
家から40分足らずで滝に到着。
ここからが本格的な山道。
日曜日とあってたくさんのハイカーが登って行きますが
私はここまで。
少し休憩して、滝のそばにある護摩堂に、
これからケガをすることなくウォーキングが続けられるよう
お願いして下山しました。
下りは楽だけど、いつものことながら、ちょっと右膝が痛い。
でも、平地を歩くとまったく痛みは出ないので、
歩き続けていたらましになるかなと期待しています。
花粉症の時期と、真夏はどうするかが課題ですが、
最低週1回を目標に頑張ろうと思っています。